Affichage des articles dont le libellé est #santé #parents #enfants #bébé #miroir #jouets. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est #santé #parents #enfants #bébé #miroir #jouets. Afficher tous les articles

                           
 

Un lien entre la beauté et l'efficacité du système immunitaire ?

Selon une nouvelle étude américaine, les personnes les plus attractives physiquement seraient aussi celles qui affichent le système immunitaire le plus performant. Zoom.

Qu'est-ce qui permet d'affirmer qu'une personne est "belle" ? Car on le sait : les critères de beauté (la taille, le poids, la pilosité...) sont différents selon les régions du monde, selon les époques et même selon les individus.

Recherches populaires
Calculer son IMCMédicament hypertensionPerdre du ventreEnquête sur une gélule minceurCure perte de poidsCalcul de son IMC

Des chercheurs de la Texas Christian University (aux États-Unis) avancent aujourd'hui une hypothèse intéressante : il existerait un lien entre la beauté d'une personne (c'est-à-dire : son attractivité) et l'efficacité de son système immunitaire (c'est-à-dire : du "système de défense" de son organisme).









Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs américains ont d'abord réuni 159 volontaires : ces hommes et ces femmes ont été photographiés non-maquillés et avec une expression faciale neutre. Des échantillons de sang leur ont également été prélevés.

Être beau et en bonne santé, et si c'était lié ?

Deuxième étape : les chercheurs américains ont demandé à 492 personnes d'évaluer l'attractivité physique des volontaires, sur la base des photos. Résultat ? Les scientifiques ont constaté que les personnes dotées d'un système immunitaire performant étaient, en moyenne, jugées plus attractives que les autres.

                               

Ainsi, les individus les plus "beaux" étaient (en moyenne) ceux qui affichaient les taux de phagocytose les plus élevés – pour rappel, la phagocytose désigne le mécanisme de destruction des agents pathogènes par l'organisme. Plus spécifiquement, chez les femmes, l'attractivité physique était liée à la capacité à éliminer les bactéries responsables d'intoxications alimentaires, tandis que chez les hommes, elle était corrélée à la capacité à éradiquer les virus.

Bref, prendre soin de son système immunitaire, c'est aussi un excellent moyen de s'embellir naturellement... sans chirurgie esthétique !

Ces travaux ont été publiés dans la revue spécialisée Proceedings of the Royal Society B.

autre avis : 

Qu'est-ce qui permet d'affirmer qu'une personne est "belle" ? Car on le sait : les critères de beauté (la taille, le poids, la pilosité...) sont différents selon les régions du monde, selon les époques et même selon les individus.

Des chercheurs de la Texas Christian University (aux États-Unis) avancent aujourd'hui une hypothèse intéressante : il existerait un lien entre la beauté d'une personne (c'est-à-dire : son attractivité) et l'efficacité de son système immunitaire (c'est-à-dire : du "système de défense" de son organisme).

Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs américains ont d'abord réuni 159 volontaires : ces hommes et ces femmes ont été photographiés non-maquillés et avec une expression faciale neutre. Des échantillons de sang leur ont également été prélevés.

Être beau et en bonne santé, et si c'était lié ?

Deuxième étape : les chercheurs américains ont demandé à 492 personnes d'évaluer l'attractivité physique des volontaires, sur la base des photos. Résultat ? Les scientifiques ont constaté que les personnes dotées d'un système immunitaire performant étaient, en moyenne, jugées plus attractives que les autres.

Ainsi, les individus les plus "beaux" étaient (en moyenne) ceux qui affichaient les taux de phagocytose les plus élevés – pour rappel, la phagocytose désigne le mécanisme de destruction des agents pathogènes par l'organisme. Plus spécifiquement, chez les femmes, l'attractivité physique était liée (...)

Lire la suite sur Topsante.com

Cheveux, peau : 5 questions sur les compléments alimentaires beauté
Peau sèche : comment bien choisir sa crème pour le corps ?
Voici 12 causes du vieillissement cutané (et certaines sont surprenantes)
Teint brouillé : week-end détox en trois étapes
Comment avoir de belles mains, même en hiver ?

À lire aussi :

Un lien entre la beauté et l'efficacité du système immunitaire ?

 7 conseils pour vous détendre lors d’une crise d’angoisse

Le contrôle de la respiration est fondamental pour surmonter une crise d'angoisse. Pour le faciliter, on peut mettre ses mains sur le ventre ou la poitrine pour sentir les mouvements du corps.





7 conseils pour vous détendre lors d’une crise d’angoisse Le contrôle de la respiration est fondamental pour surmonter une crise d'angoisse. Pour le faciliter, on peut mettre ses mains sur le ventre ou la poitrine pour sentir les mouvements du corps.


Bienfaits du sudoku pour le cerveau, selon la science

Entretien motivationnel dans des contextes de santé : aspects importants

Comment vaincre ses peurs

Une crise d’angoisse est un état difficile à traiter, car c’est une situation inattendue durant laquelle on perd le contrôle de son corps, avec des symptômes tels que la tachycardie, les tremblements, la transpiration, la perte transitoire de la vision ou de l’audition.


Dans cet article, nous vous donnons 7 astuces pour apprendre à vous détendre naturellement face aux premiers symptômes d’une crise d’angoisse.


Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?

Les crises d’angoisse, aussi connues sous le nom de crises de panique, sont des réactions très intenses de notre organisme, durant lesquelles il existe une perte du contrôle. Elles sont aussi accompagnées d’autres symptômes :


Tachycardie

Transpiration et les frissons

Sensation d’étouffement

Oppression dans la poitrine

Nausées ou le mal être de l’estomac

Peur ou panique

Une crise d’angoisse, qui peut avoir différents degrés de gravité, se déclenche à la suite de pensées catastrophistes. 


Elle se développe assez rapidement, et il faut donc connaître les conseils à suivre pour l’enrayer le plus tôt possible.


N’oubliez pas de lire : Mon grand secret : je souffre d’anxiété


1. La formule Rescue

L’un des remèdes les plus efficaces est la préparation Rescue des Fleurs de Bach.


Il s’agit d’une formule qui mélange plusieurs essences florales pour nous secourir de n’importe quelle situation d’urgence, de crise nerveuse ou bien  d’état de choc. 


Le remède Rescue est un mélange de 5 fleurs de Bach :


Cherry Plum (Myrobolan ou Prunier-cerise)

Clematis (Clématite)

Impatiens (Impatience)

Rock Rose (Hélianthème)

Star of Bethlehem (Lait de poule)

On peut l’acheter déjà prêt dans des herboristeries ou bien dans certaines pharmacies.


Ce remède est apte pour tout le monde, car il n’a aucune contre-indication. Alors, gardez-le toujours à portée de main.

7 conseils pour vous détendre lors d’une crise d’angoisse Le contrôle de la respiration est fondamental pour surmonter une crise d'angoisse. Pour le faciliter, on peut mettre ses mains sur le ventre ou la poitrine pour sentir les mouvements du corps.

Dès que vous remarquez les premiers symptômes de la crise d’anxiété, mettez 4 gouttes dans un verre d’eau puis buvez à petites gorgées.


2. Le contrôle de la respiration

contrôle de la respiration lors d'une crise d angoisse

La respiration est fondamentale dans n’importe quel état de crise, car les symptômes peuvent s’aggraver très rapidement.


C’est pour cela qu’il est indispensable de se concentrer dessus dès l’instant où l’on sent qu’elle s’accélère.


Asseyez-vous et essayez de respirer tranquillement et profondément, en gonflant le ventre d’air, et ensuite la poitrine.


Vous pouvez placer vos mains sur votre torse pour que ce soit plus simple de suivre le mouvement.


3. Les mouvements oculaires

Les mouvements oculaires peuvent nous aider à contrôler l’anxiété, la tristesse et la dépression. Quand nous nous sentons mal, nos yeux ont tendance à regarder en bas, alors pour combattre et prévenir l’anxiété, obligez-vous à regarder vers le haut.


Ces mouvements doivent être réalisés avec les yeux, non pas avec la tête. En quelques minutes, vous remarquerez que la sensation négative que vous ressentiez aura disparu.


4. Les huiles essentielles

huiles essentielles contre une crise d angoisse

Les huiles essentielles ont des propriétés thérapeutiques qui nous permettent de prévenir et de traiter les problèmes de santé.


Pour affronter les crises d’anxiété, il faut choisir des huiles aux propriétés relaxantes et équilibrantes. Cependant, il faut aussi se laisser guider par nos préférences olfactives personnelles.


Les huiles essentielles les plus conseillées sont les suivantes, entre autres :


Lavande

Basilic

Bergamote

Cyprès

Cèdre

Origan

Orange

Camomille

Angélique

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles sous forme de parfum ou bien via des diffuseurs électriques.


5. L’eau froide sur les paupières

Une astuce simple pour éviter une crise d’anxiété consiste à appliquer un filet d’eau froide sur les yeux fermés. Faites-le également sur le reste du visage. 


L’hydrothérapie froide est une manière très simple et naturelle de détendre le corps et de prévenir des crises.


6. Le bain de magnésium

bain de magnésium contre crise d angoisse

Le magnésium est un minéral qui a un gros effet équilibrant sur le système nerveux. La manière la plus habituelle de le consommer est en tant que complément.


Mais si vous voulez un effet plus rapide, vous pouvez vous préparer un bain aux sels de sulfate de magnésium.


Mettez une demi tasse de sels (100 g) dans une baignoire normale, avec de l’eau assez chaude, et restez dedans au moins pendant 20 minutes.

Ce bain vous détendra et vous revitalisera sans avoir besoin de prendre un complément. 


Vous voulez en savoir plus ? Lisez : 3 smoothies riches en magnésium pour prendre soin de votre santé : spectaculaires!

7 conseils pour vous détendre lors d’une crise d’angoisse Le contrôle de la respiration est fondamental pour surmonter une crise d'angoisse. Pour le faciliter, on peut mettre ses mains sur le ventre ou la poitrine pour sentir les mouvements du corps.

7. L’homéopathie personnalisée

L’homéopathie est un type de médicament naturel qui nous permet de traiter les problèmes de santé sans aucune contre-indication ou effet secondaire.


L’idéal est qu’un-e professionnel-le de l’homéopathie évalue votre cas pour vous prescrire un traitement personnalisé. Vous l’aurez ainsi toujours à portée de main, à prendre pour prévenir et également face aux premiers symptômes de crise d’angoisse ou d’anxiété.


Il existe de nombreux remèdes pour l’anxiété. Mais vous devez tenir compte de votre personnalité et de vos autres problèmes de santé pour choisir le remède le plus adapté.

7 conseils pour vous détendre lors d’une crise d’angoisse

11 erreurs qui font du mal à vos enfants sans que vous le remarquiez
#santé #parents #enfants #bébé #miroir #jouets
Il est évident que les parents veulent toujours ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants. Mais parfois, alors qu'ils croient bien faire, ils font exactement le contraire. Pire, de par certains comportements,  ils peuvent même faire du mal à leurs enfants sans s'en rendre compte. Tous les parents devraient donc éviter d'urgence les 11 erreurs suivantes afin de permettre à leurs enfants de se développer le plus sainement possible.

 1) Mettre les jouets dans le lit

 Pour un sommeil réparateur, les bébés n'ont besoin que d'un bon matelas, d'un drap et d'une petite couverture s'il fait un peu frais dans la chambre. Cependant, les peluches et les jouets de toutes sortes n'ont rien à faire dans le lit de bébé. Ceux-ci peuvent non seulement perturber le sommeil de l'enfant, mais aussi provoquer des difficultés respiratoires s'il place accidentellement une peluche ou un jouet sur son visage et qu'il n'arrive pas à le retirer.

 2) Laisser une veilleuse allumée

 Une veilleuse semble être un bon moyen pour de nombreux parents de faire fuir les monstres qui se trouvent sous le lit de leur enfant. Mais selon les neurologues, il est en fait préférable pour la santé de l'enfant de s'en passer. Parce que la production des hormones de croissance comme la mélanine est mieux stimulée dans l'obscurité totale. Cependant, si les parents ne veulent pas laisser leurs enfants dormir complètement sans lumière, ils doivent s'assurer qu'ils utilisent le bon type de lumière. La lumière rouge et orange, par exemple, n'entrave pas la production de mélanine aussi fortement que la lumière blanche, verte ou bleue.
3) Les nourrir à la cuillère

 Un médecin conseille de ne pas aider les enfants à se nourrir s'ils peuvent déjà le faire eux-mêmes. En effet, les enfants qui sont nourris à la cuillère plus longtemps qu'ils ne devraient l'être sont plus susceptibles de souffrir de surpoids au cours de leur vie. Il est difficile de dire quand l'enfant est rassasié lorsqu'on le nourrit, ce qui entraîne un excès de calories et une prise de poids. Les enfants qui mangent seuls ont la possibilité de manger à leur propre rythme et de développer ainsi une attitude plus saine vis-à-vis de l'alimentation.

 4) Les forcer à manger

 Les parents, et souvent les grands-parents en particulier, insistent souvent pour que les enfants finissent leur assiette. Cependant, ils devraient pouvoir décider eux-mêmes quand ils ont suffisamment mangé. Dans le cas contraire, l'enfant risque de développer des habitudes alimentaires malsaines parce qu'il ne sait pas quand s'arrêter. De plus, il n'est pas nécessaire de toujours tout manger, car les enfants n'ont pas besoin de tant de calories. De plus, s'ils consomment trop de nutriments, cela peut entraîner des problèmes dans le système digestif.

 Voici une liste de 13 aliments que les enfants ne devraient pas manger.

 5) Les chatouiller

 Si les parents veulent faire rire leurs enfants sans trop d'efforts, ils aiment commencer à les chatouiller. Mais des chercheurs de l'université de Californie ont découvert que les chatouilles ne provoquent pas le même sentiment de bonheur que, par exemple, une blague. Au contraire, le réflexe incontrôlé n'est dans ce cas qu'une illusion de rire heureux. Cela pose problème car même lorsque les enfants détestent être chatouillés, ils continuent à rire et les parents ne savent pas quand s'arrêter.

 Dans cet article, vous trouverez trois autres raisons pour lesquelles vous devriez arrêter les chatouilles.

 6) Couvrir les miroirs

 Une superstition très répandue voudrait que les bébés tombent malades lorsqu'ils se voient dans un miroir. Bien sûr, c'est un complètement faux. Au contraire : les pédiatres et les psychologues recommandent même de s'asseoir devant un miroir avec votre enfant. Bien que les enfants aient des réactions différentes à leur propre image miroir selon leur âge, ils sont toujours fascinés. Cela favorise avant tout le développement de la perception de soi et ne doit donc pas leur être caché.
7) Les recouvrir de plusieurs couches de vêtements quand ils ont les mains froides

 Lorsque les mains et les pieds d'un enfant sont froids, de nombreux parents ont tendance à les envelopper directement dans des vêtements chauds. Cependant, comme la circulation sanguine et les vaisseaux fonctionnent un peu différemment que dans le corps d'un adulte, il est tout à fait normal que certaines parties du corps soient plus froides ou plus chaudes que d'autres. Ce que beaucoup de gens ne savent pas : il est beaucoup plus fréquent qu'un enfant ait trop chaud plutôt que trop froid. Si son cou est mouillé et que sa peau devient rose pâle, ce sont des signes évidents qu'il a trop chaud.

 8) Obliger à partager

 À l'âge de deux ans, l'enfant commence à percevoir les choses qui lui appartiennent en tant que telles. Toute personne qui tente de les lui enlever est considérée comme un voleur. Mais les parents le comprennent rarement et pensent que leur enfant est avare s'il ne partage pas ses jouets avec d'autres. Le forcer à partager ses jouets n'a que des inconvénients, selon les psychologues. En effet, les enfants qui sont forcés à partager leurs jouets ne sont généralement pas capables de comprendre et de satisfaire leurs propres besoins et désirs une fois adulte.

 9) Créer un environnement aseptisé

 La propreté est extrêmement importante. Cependant, les chercheurs de différents pays s'accordent à dire qu'un environnement totalement stérile est mauvais pour le développement de l'enfant. En effet, il ralentit le développement d'un système immunitaire fort, ce qui rend plus difficile la lutte contre les infections. Un environnement stérile favorise également les réactions allergiques. Il est donc conseillé de ne pas désinfecter immédiatement les jouets qui viennent à peine de toucher le sol.

 10) Éliminer les allergènes

 Afin d'éviter les allergies alimentaires, les enfants doivent avoir le moins de restrictions possibles dans le choix de leurs aliments. C'est la seule façon pour le système immunitaire de s'habituer aux différents allergènes et d'apprendre à réagir en conséquence. Dans une étude, les scientifiques ont constaté que les enfants qui avaient goûté au beurre de cacahuète avant l'âge de deux ans étaient moins susceptibles de souffrir d'allergies aux arachides que ceux qui y avaient été exposés plus tard.

 11) Les mettre trop tôt sur le pot

 Le moment exact où il faut commencer l'apprentissage de la propreté est une question compliquée pour de nombreux parents. Mais les urologues et les pédiatres sont d'accord : commencer trop tôt est néfaste pour l'enfant. À un an ou un an et demi, les enfants ne savent pas encore comment ils doivent réagir aux signaux de leur corps. En outre, à cet âge, la vessie n'est pas encore complètement développée, de sorte qu'il est plus difficile pour les enfants de devenir propres de toute façon. La vessie met environ trois à quatre ans pour se développer pleinement.

 Être parents est une tâche qui dure toute la vie et il y a beaucoup de choses à prendre en compte. Le comportement des parents, surtout dans l'enfance, est plus que formateur. Cependant, si vous évitez de commettre ces erreurs, vous faites déjà beaucoup pour que votre enfant grandisse en bonne santé et heureux.

11 erreurs qui font du mal à votre enfant

Inscription à : Articles (Atom)